你好便秘多长时间了?如果不是很严重可以通过食物治疗可以用一些外用药喝一些促进胃肠蠕动的药物。如果比较严重可以用开塞露果导番泻叶灌肠等治疗平时的时候要注意饮食方面多吃蔬菜水果粗纤维的食物如燕麦等定时排便养成良好习惯可以做一下按摩从右到左顺时针按摩热敷等都有效