你好,早孕期间孕妇是可以适当吃牛肉的,但不能多吃,牛肉对孕妇有益,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,牛肉里含的铁锌可以达到孕妇要求量的十分之一,既能预防缺铁性贫血,有益胎儿神经系统的发育,并能增强免疫力。
孕期饮食应多样化,不要偏食挑食,多喝水,多吃蔬菜水果,保持心情愉悦,睡眠充足。