健康指导:你好,发为血之余,适当的调节气血的畅通可以有效的增加头发的发量,做菜不要放太多盐,或者吃太多甜食,坚持用生姜洗头,推荐食疗 龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟