您好,简单从解剖上来讲,人体脊柱当处于平睡姿势时,脊柱所承受的“压力”是最小的,而您现在侧睡腰部有胀痛的症状,估计您腰椎也有一定的问题。
1.睡硬板床,勿睡太软的床做太软的椅子。
2.注意腰部保暖,适当的腰部活动。
3.可不做特殊处理,若病情有加重,建议入院检查腰椎。