初步考虑你的情况属于睾丸软组织受损而引起的睾丸肿大疼痛情况。你可以考虑先使用热敷的方式来去除淤血,从而达到消肿的效果。
但是如果睾丸红肿的情况非常严重则需要立即去医院就诊,通过拍片检查来明确具体的受伤情况,以免因为治疗不及时而影响生殖功能。
在晚上睡觉的时候可以把毛巾垫在睾丸的地方,这样能够加速血液流通,从而达到促进恢复的效果。