病情分析:你好,一般的女孩子在10岁左右就开始出现乳房发育的现象的,所以会出现乳房硬块和疼痛的现象,属于正常现象的,不用担心。
意见建议:建议你妹妹平时加强营养,多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物,少吃辛辣刺激的食物,适量运动,尽量避免用力揉搓乳房的硬块,穿合适的衣服,希望对你有帮助。