这位初怀孕妹妹,怀孕初期便秘是孕妇膨大的子宫压迫直肠和体内急速的改变,会使肠蠕动降低,造成孕妇便秘。从我的经验中我给你个提几个见意,看行得通吗?
首先你需多喝水;其次多吃富含纤维素的食物,食物多样化。还有少吃多餐,每次吃到8分饱;最后就是多动。我想这几项你能做到,一定不会再便秘。
希望能帮助你。