问题分析:你的情况主要是缺乏锻炼所造成的。同时你的家庭教育比较的严厉,父母对你的要求也比较严格,因此久而久之,造成了胆小怕事的性格。
害怕失败,对人有一种恐惧和焦虑的情绪,这种不良情绪会逐渐蔓延,对你的人际交往造成严重的影响。意见建议:建议你还是需要多一些自信,同时把家庭生活中一些对你的健康成长不利的客观环境因素,慢慢地消除掉。
同时自己加强学习,尤其是心理学的学习。再大胆去接触社会,接触人,从这种互动和交流中获得自信,积累经验,应该说,你的这种一定程度的社交恐惧症就会慢慢消失的。