你好正常成年人一天掉50之60根头发,属正常现象,超过100根就是脱发信号。如果一天掉头发超过100根且持续二至三个月以上,尽快就医。
建议,查找脱发的原因,对症治疗,多吃些钙铁锌等矿物质和维生素含蛋白质较多的食物,避免烫发染发,保持良好的情绪,洗发水最好是弱酸性的等。