问题分析:从你描述的情况来看,如果是经常上火的话,一般是由于平时生活不规律,经常熬夜,或者是饮食辛辣刺激的食物等导致的。
意见建议:对于你的情况,最好是从饮食方面进行调理,避免吃辛辣刺激的食物,多喝水,或者是可以服用些清热去火的凉药来治疗,还需要避免熬夜,保持规律的生活规律。