指导意见:你好,脸上长痘与长期精神紧张压抑、情绪不稳定、饮食不当或经常便秘、熬夜、内分泌失调等多种因素有关,皮肤角质层过薄,抵抗力下降,更易导致炎性感染,加重痘痘产生,所以日常生活中除了要注意生活起居饮食及精神调节外,还需要注意不要过度清洁皮肤,不要做去角质的皮肤护理,多吃蔬菜水果,多喝水,忌食辛辣刺激性食物,选择抗过敏的护肤品使用,不要挤压痘痘,避免继发感染,其次尽量减少洗脸次数,一般一天一次就好,最好使用冷水,增加皮肤抵抗力。