在晚上睡觉前做20个下蹲好吗？我现在周岁15，身高

病情分析： 戒烟以后出现食欲亢进是比较常见的，从而会诱发肥胖，治疗方面以饮食控制和运动为主意见建议：个人意见：采取少吃多餐的方法，每天食物以蔬菜和汤类为主，每天坚持有氧运动一小时以上

病情分析：您好：上述的情况一般多见于咽喉炎的表现，主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系。 你可以吃点罗红霉素胶囊、华素片及沐舒坦片等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看，意见建议：再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等。

产后风湿是产后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。 以保守治疗为主同时加强锻炼，增强身体素质 、避免受风、受潮、受寒，症状严重可采取激光针刀松解术进行治疗。

手掌晒太阳，一般来说是会有色素加深的。这个变白的，一般是皮肤的血管痉挛所致，这个一般是考虑有雷诺综合症所致，是手部的血管神经调节功能障碍所致。

病情分析：你好，五子衍宗丸具有补肾益精的作用，主要用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等症状。意见建议：73岁的老人一般多有肾精不足的情况，如果有以上症状是可以使用的，但服药4周症状无缓解，应去医院就诊。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况，考虑是足腕部软组织慢性炎症引起。指导建议：建议平时注意多休息，避免长时间站立及走动，可以外用云南白药喷剂。每晚用热水泡脚，也可以采取针灸，按摩，微波等理疗方法。

意见建议：你好,血脂高应适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等也可用洛伐它丁胶囊，每晚2粒

病情分析： 您好：腰腿痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，腰椎急性扭伤，类风湿等，腰部软组织疾病意见建议：需要做腰间盘CT检查才能确诊　另外少见会有皮神经因素引起　因此及时就医检查,明确诊断是关键　不明病因的治疗是盲目的,会延误诊断和治疗时机的。

病情分析： 你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

病情分析： 手指甲没有月牙这种情况属于半月痕缺失，可见于微量元素缺乏、贫血、血液循环不好等疾病导致。另外压力大、劳累、休息不好、长期精神不好等也可以引起。建议做一下微量元素等检查，根据检查选择治疗。如果没有症状，可以暂时观察，平时注意休息，避免劳累，注意饮食营养。意见建议：气息有点跟不上 这种情况一般多见于心肺病变导致，另外经常生气也可以引起，可以做一下心电图等检查看有无异常。