使用具有疏肝健脾,养血调经的功效的药。平时生活中,可选择玫瑰花、香附、佛手、香橼、白术等泡茶饮用,亦可选用山药、薏苡仁、芡实、赤小豆等煮五谷杂粮粥食补。
平时饮食清淡易消化,保持心情舒畅,作息规律,避免熬夜,坚持户外锻炼。