颈椎病,可以针灸按摩理疗缓解症状,必要时口服药进行治疗。加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。
既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性。