你好,梦遗的发生有两种情况,一种是肾虚精关不固;一种是相火过旺逼精外泄。按你所说的情况看,应该是属于后者,因为早上是相火生发的时间,再加上你最近的活动量较大,阳不能入于阴所以会有早上遗精的现象出现。
意见建议:你的这种情况服用六味地黄丸也是可以的。