建议彩超检查看看是不是乳腺增生,最好到医院进行一些检查,在医生的指导下用药治疗。可多吃一些含优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以改善月经紊乱所致的不良症状。
同时还要多吃些含铁铜丰富的绿叶蔬菜和水果,如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。