产后不敢多吃东西，担心会长胖，有没有什么办法又补充营养，又不胖的呢？

还在喂奶期间的妈妈，产后还是需要适当增加营养的。如果怕胖，可以在正常饮食外，添加孕妇全营养素。这样既可以不用每天吃很多东西，还可以增加身体以及宝宝所需的营养成分。

比如原装进口的NUKA爱加喜复合营养片，就很不错，值得各位妈妈推荐。平时因为妈妈也要给宝宝喂奶，也一定要保证饮食清淡，过油过腻是食物尽量少吃。

可以选择吃一些鱼肉，蔬菜也搭配着一起，绿叶菜尽量是用水焯一下再吃，这样可以去除草酸。