晨跑完过多久可以睡觉

眼睛有红血丝，没有其它不适感，说明和长时间熬夜，得不到充分休息所致，一般不需要使用任何眼药水治疗，以后保持充足睡眠，一周后可以自愈。假如伴有眼疼，异物感等症状，说明和结膜炎感染引起有关系，需要在眼部滴抗生素类眼药水，如盐酸左氧氟沙星治疗。

病情分析： 这种情形,有的是属于正常的和个体差异的原因,有的是气血虚弱血液循环不良的影响和平时缺少身体的功能活动锻炼.意见建议：注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。

问题分析：您好，润燥止痒胶囊是中成药，作用是养血润燥，祛风止痒。治疗痤疮，皮肤瘙痒。氯雷他定是抗过敏的西药，主要用于过敏性鼻炎和过敏性皮肤病。意见建议：这两种药可以在一起配合使用，起到协同的作用。氯雷他定可以引起嗜睡，最好晚上服用。润燥止痒胶囊药性寒凉，脾胃虚弱，大便溏薄的患者慎用。注意休息放松心情，不要吃辛辣食物，多喝水，保持大便通畅。祝好！

病情分析：过度手淫射精和手淫的时候忍精不射对身体健康均有很大的影响，可以直接引起性功能障碍等情况。意见建议：建议您最好是注意卫生，在没有规律的性生活前可以保持一定规律的自慰，但是次数不宜过频，要注意卫生等等

以下是常见的补血食物黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

问题分析：你好，由于不知道你具体的少量是多少，一般医学上面规定的少量饮酒是少于一两白酒，也就是大概一口的样子，如果大于这个仍然是有害的。意见建议：建议每天需要饮酒小于一两可能起到软化血管改善血液循环的作用，如果大于这个量还是对身体有危害的。

病情分析： 你好，胃溃疡与胃酸增多，精神紧张，辛辣刺激和幽门螺杆菌感染大有关系，HP阳性可以克拉霉素胶囊，甲硝唑，意见建议：奥克， 还是很不错的，饮食流质很重要的，不要辛辣刺激和饮酒就慢慢好转的，三分治七分养

你好，祛斑的话一般建议是采取激光祛斑效果比较好的。但是祛斑只是一个治标不治本的方法。的确要多注意来减少长斑才是重要的。平时注意防晒、防止各种电离辐射、减少刺激性的食物、调整生活习惯、多吃水果蔬菜、注意休息保证睡眠是对减少形成黄斑、雀斑都是比较好的。

问题分析：你好，脚吹冷风痛，是脚受寒邪入侵，导致的风寒湿痹痛，当归能活血补血，对该症状有一定效果。但是中药类制剂最好不用。意见建议：建议不打当归针，中药适合外用或内服，不主张注射，您可以吃当归，效果也不错，同时外用艾条熏，艾条能温经止痛，效果可能比当归针好，且比较便宜。希望对你有帮助，祝好。

指导意见：你好，继续慢慢被动锻炼，这种情况一般需要半年以上慢慢好转。