心病还要心药治。你要针对产生焦虑的原因进行心理疏导,自我调理,再结合药物治疗才会有较好的效果。建议:1,不要回避问题,你要直面引起你焦虑的问题,想办法解决它,自己能力条件有限,可以找信任的人帮忙,能解决一部分就先解决一部分也行,这也可以增加你的信心。
2,多加体育活动和集体活动会让你转移注意力,增加活力和自信。3,治疗上可以吃一些谷维素,维生素B1,C以及中成药补中益气丸试试。