病情分析,你好,根据你所描述的情况,建议从饮食上着手,建议控制饮食,不吃辛辣等刺激性食物,鱼虾蟹类尽量避免。避免食用海鲜,牛羊肉,酒,洗澡水不要太热,家里温度不要过高,剧烈出汗后多,会加重瘙痒,避免剧烈日晒。