根据您的描述,可能是由于您的身体虚弱,和头部供血不足而引起的每天精神不足和想睡觉。如果您感到过度困倦或嗜睡,建议您去医院做一下检查,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以排除病理性的原因。
平时应该多注意休息,可以适当运动锻炼,增强体质。