雀斑也叫黄褐斑,是发生于面部的色素沉着性皮肤病。一般认为与内分泌失调有关,日晒、化妆品使用不当也可发生本病。患有雀斑的人平时要注意避免日光曝晒。
生活中要保持心情舒畅,刺激性食物也不可以吃,因为它们会导致皮肤老化。如辣椒、咖啡、浓茶、汉堡等,一定不要吃油炸食品,有刺激性气味和特殊气味的蔬菜都是感光食品,柠檬、菠菜、韭菜、芹菜、香菜等都是,吃这些食物使肌肤更容易出现斑点。
因为这类食品含有很多金属元素,如铜、铁、锌,这些金属元素可直接或间接地导致增加皮肤的黑色素,感光食物会吸收紫外线,使皮肤黑色素更多,导致长斑,所以要适量摄取。