母乳不足要看看乳房胀不胀满,如果乳房不胀考虑乳汁本身少,需要多饮汤水,特别是猪蹄、公鸡、通草、丝瓜络、王不留行等煲汤。
如果乳房胀痛而乳汁少,属于乳汁不通,建议热敷、按摩,疏通淤积的乳汁。一般的人以前者居多,有条件的妈妈可以找专业的通奶师进行按摩及饮食指导。