您好,对于急性的手腕部的扭伤首先是要注意休息,不要过早的活动腕关节的。建议您将手部抬高,局部在受伤3天内予冷敷,三天后改用热敷,是有利于肿胀的消退的,药物可以局部涂抹扶他林软膏的。
以上是对“不小心扭伤了手腕该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!