问题分析:您好!水果对补钙功效不大,喝牛奶比较快,比较容易吸收,不知道您所谓的营养不良是什么意思,木瓜是水果,就算是补充营养,也是不全面的。
意见建议:补钙的话建议还是喝牛奶吧,每天300ml左右,还有饮食的话还是要营养均衡的,荤素搭配,蛋奶结合。