牙龈肿痛怎么消肿

医生你好，近两年来我牙龈经常会出血，验过两次血常规出凝血时间，正常，最近这几个月牙龈几乎天天都会自己出血，每天早上起床后吐的第一口口水里也有血，每天睡午觉起床后吐口水也有血，还有个牙龈刷牙就会出挺多血的，牙龈这样每天都会自己出血会不会影响身体呢？什么时候才会缓解，自己很纠结，以后牙龈如果还会每天自己出血可以不管它吗？生活中自己总是会很纠结，谢谢您