健康指导:您好,可以吃的。湿气重可以吃薏米,薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中,或者煲成粥,还有煮水喝都可以利尿、除湿。