孕妇是可以吃瓜子的,但一定不要多吃。并且最好的选择是原味的瓜子,可以选择葵花籽或者是南瓜子。瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质,生瓜子是坚果类,可以给肌体补钙,对宝宝大脑发育有好处的。
可以是煮的瓜子,但不能是炒的瓜子,炒的瓜子会让孕妇上火,这会影响宝宝的发育。