怎样才能使脚骨折，做什么运动或者什么动作

你好，根据你的描述，平时要加强功能锻炼，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。

你的这种情况可能是滑囊炎，滑囊炎可以由局部劳损引起的,建议做局部封闭治疗并加压包扎。不能过度活动，要适当休养，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水

您好，您的情况是钢钉固定您的胸骨的骨折部位了。,目前我国的医疗水平已经有了长足的进步，尤其在生产医用器材方面，已达到国际领先水平，因此不必担心您的情况了，是不会断裂的，放心好了

根据你的描述，检查颈椎间盘突出，不要干过重的工作。,你的情况，注意不要长时间低头，枕头的高度要适宜，做好颈部的保暖。可以做颈椎操。

你好，找外翻和走过身是两个概念。肘外翻测量方法：手心向上，关节伸直，在上臂和前臂的正中画线延长之后形成的夹角。肘关节过伸测量：手心向上，肘关节伸直在上臂和前臂的外侧面画延长线所形成的夹角。你图片上提供的这种尺子是可以测量的。

你好，根据你的情况和症状，考虑是由于骨折后骨质增生引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肌肉松解方法进行治疗。

你好，可能是肩周炎，可以多做做运动，仰仰头，动动肩膀，痛的话就只能吃吃止痛药哦，如扶他林，这个是保守的治疗。,另外建议拍颈椎片，可能是颈椎压迫引起的，建议确诊以后可以进行牵引,理疗,红外线,推拿，按摩治疗。

颈椎骨质增生可以引起疼痛，如果压迫神经就可以引起上肢疼痛，麻木的症状，,可以用颈椎牵引术治疗，减轻对神经压迫，就可以缓解症状，严重时可以手术治疗。

髌骨骨折术后膝关节活动受限，可能是肌肉韧带僵硬引起，通过功能锻练可以恢复正常。由于骨折愈合需要3个月以上，所以不能着急,建议逐渐屈伸关节，要循序渐进，不能使用暴力，可以热敷，不能长时间活动，防止水肿。

如果损伤的严重则是需要手术治疗的。,对于小的断裂伤可考虑选用中药如当归芍药散、归脾汤等帮助恢复。把患处及舌头的照片发一张过来看看。把目前不舒服不正常的表现详细的说说。伤多长时间了，是怎么受伤的？