精神不佳没活，易疲劳头昏沉，注意力不集中

今年24岁，工作一年了，觉得身体不怎么好。从小体质就不是很好，但也还算正常。挺好动，也喜欢运动，每周都有运动。食量也还好，工作原因大概晚上一两点睡觉，早上九点多起床，但睡眠质量挺好。问题是，早上起床时昏昏沉沉的，我总感觉到有点精神不振，容易觉得疲劳；身体不酸疼，但感觉没什么力气，有点怕冷；印象中腹泻频率有点高，肠胃不好，油腻或太甜的东西吃了会觉得有点涨不消化；有点怕冷。病史:小时候感体质不怎么好，有感冒发烧，但也不多，有点营养不良；患过鼻炎，动过手术；以前有点包茎，做过包皮手术。自我感受:现在身体这样，体