心总是焦虑，失眠睡不着觉

跑步对肾虚有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环，改善肾虚症状。做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。您还可以配合中成药一起调理服用。

头皮屑过多应避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食过甜食品.因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生.勿将洗发水直接倒在头上.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。

您好！想减肥，又不想运动，方法也有，就是控制饮食，尽量少吃，再就是从事大量脑力劳动，大脑是人体最消耗能量的器官。减肥要有决心，没有坚持毅力，就不要想减肥。

你好，没有效果的。固本咳喘片益气固表，健脾补肾。用于脾虚痰盛、肾气不固所致的咳嗽、痰多、喘息气促、动则喘剧；慢性支气管炎见上述证候者。我建议你可以服用海珠喘息定片，本品可以平喘，祛痰，镇静，止咳。用于支气管哮喘，慢性气管炎。你平时应该忌辛辣、刺激性食物，忌油腻、煎炸、过咸饮食，忌食海腥食物，以防过敏

您好，念珠菌属于真菌类，是一种耐酸不耐碱的病菌您说的这种情况，念珠菌感染后在饮食上主要是注意不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以多吃苦瓜，薏米，冬瓜等除湿热的食物，这对念珠菌的治疗是有很大帮助的

你好，引起消瘦的原因很多，如：慢性胃肠道疾患、甲亢、结核等等。建议到医院做相应检查，确定病因，对症治疗，不要耽误病情。

这种现象通常与周围神经病变或是神经压迫有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。

你好盆腔炎在治疗方面可根据目前具体情况采用不同方法,以服用中药为主（汤剂：请中医妇科专家根据当前病情辨证施治。;中成药口服：如金刚藤糖浆,妇乐颗粒,妇科千金片,妇炎康等;肛门用药：野菊花栓,康妇消炎栓等）.还可采用各种理疗方法：激光穴位照射,药物离子导入,超短波,微波,紫外线,频谱,热水坐浴,针灸,中药灌肠等多种方法综合治疗.慢性盆腔炎是可以治愈的,但疗程较长,恢复较慢。

您好：首先建议您去医院测量血压，如果没有问题，做心电图，逐一的排除，看是哪个方面引起您的上述的症状。建议去医院做个相关的检查，以明确诊断。对症治疗。

如果同房过于频繁的话会导致身体虚弱，从而导致精子质量下降，平时一定要注意避免同房过于频繁，白天多进行户外活动，锻炼身体增强，然后可以多吃一些滋阳补肾的食物，要有节制规律的性生活。