你所说的这些情况是呼吸道炎症未完全恢复正常的表现,时间越长,恢复越慢。除了耐心的配合医生的诊治外,应该多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,减少易感人群的接触,多补水,养成良好习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。