问题分析:晚上人的新陈代谢率会下降,如果晚上进食,还不活动,就马上睡觉了,会储存脂肪,就会增加体重。意见建议:而且饼干的热量很大,2200千焦,所以建议你不要吃。
或是吃点无脂肪的蔬菜。像是黄瓜,西红柿。