你所说的这种情况是呼吸道炎症,一般是感染病菌造成的,常见有细菌病毒支原体等,炎症越重,时间越长,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地诊治,耐心的配合,同时饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复。