心老是觉得很累是什么原因

眼药水中一般含有防腐剂、杀菌剂之类，即使是缓解疲劳的眼药水对眼睛的伤害也是挺大的。如地塞米松磷酸钠，无臭，微苦，主要用于过敏性与炎症性疾病；氯化苯二甲烃铵，杀菌剂，味很苦，经常使用可能会造成皮肤炎；色甘酸钠，能够减轻过敏反应，可能产生局部副作用，如打喷嚏，刺痛及灼热感；还有的眼药水可能含有硼酸成分，是很危险的，最好不用。总之，眼药水千万不可长期依赖。眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型之一，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用。然而，许多人没有眼疾也习惯经常点点儿眼药水，或者眼部不适、不经确诊就点眼药水。专家提醒，这都是不合适的，滥用眼药水弊病多。最好眼睛有问题及时就医，谨遵医嘱！因此，滴眼药水、生理盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。最好的方法还是平时注意饮食和用眼卫生： 1、读书、写字姿势要端正；学习时间不宜过长，连续看书、写字30到60分钟左右要休息片刻或者向远处眺望一会；不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字，不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书；看电视等时要注意控制时间，与电视等的距离、位置和角度应合适。 2、用眼卫生—文字、视屏工作者尤需注意不连续长时间用眼。经常远眺风景能使美目动人。不要狠揉眼睛。化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。避免不良表情，如不戴眼镜，使劲眯眼看东西，眼睛长时间在阳光照射下工作，还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。 3、与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。 4、日常保护--常用西瓜皮、黄瓜片等贴眼有助于滋养保护。洗脸时不用太热的水烫、搓眼部。另外，冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 5、多喝水：注意水分的补充，可改善眼睛粘膜干涩状态。 6、养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪皮、猪肘、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、水果、豆制品、海带等。少吃糖果，切不可偏食。平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。 7、要多关注自己的视力，定期进行视力检查，力求眼病早发现、早治疗，同时治疗眼病切忌“病急乱投医，要选择科学有效、适合自己的治疗方法，坚持不懈、规范治疗，不可操之过急或三心二意。

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