问题分析:你好,蛋清虽然富含蛋白质,热量比较小,但是过多蛋白质会增加肾脏负担。意见建议:长期服用,影响更大。个人觉得最好多运动,比如慢走,仰卧起坐,燃烧脂肪;
同时控制脂肪,能量的摄入,长期坚持,效果好些,也安全。希望我的回答能对你有所帮助。