饭后站立半小时:促进食物的消化吸收,同时也能够在极大程度上减少脂肪的堆积。站立扭腰:在任何空闲的时候进行,对空间以及时间的限制非常小。
呼啦圈减肚子:帮助消耗大量的热量,对于帮助腹部脂肪燃烧是非常有用的。