心理分析:根据你的年龄,如果是这样的情况持续一段时间的话,考虑失眠的疾病,但是如果是仅仅机体的话,则是不要有太大的心理压力的。
心理指导:建议日常生活中,保持良好的睡眠习惯很重要,早睡早起,每天保证8个小时的睡眠时间,长期坚持的话,是可以缓解失眠的症状的