您好减肥一定要饮食运动相结合指导意见:有一个方法介绍给你:每天三顿饭正常吃,但是切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜,或者蔬菜配肉也就是说肉可以吃,但是不可和主食搭配千万不可严重的节食,否则身体会呈现亚健康状态得不偿失。
祝您健康!