你好,发青可能是睡眠不好不足,短时间内的考虑是有休息不好导致的,或者是脾胃问题,要保持清洁卫生,不可以过多刺激它,不要揉搓。
平时营养要均衡,不能挑食,多摄入高蛋白的食物,可以多吃点动物肝脏,绿叶蔬菜等。作息有规律,不要熬夜,可以喝点枸杞决明子茶。
祝你健康!