健康指导:在一定程度上对补血是有帮助的,在饮食上首先要忌烟酒,忌辛辣刺激,忌发物和温热之物。可以多吃一些高蛋白食物如牛肉、鱼、蛋类和豆类,有些食物有治疗作用,除了你说的,还有如核桃、杂豆、猪心、猪肚、猪皮,动物肝脏、菠菜、油菜、葡萄、李子等等。
多喝一些枸杞参枣鸡蛋汤很有好处。