你好、你的情况是属于寒凝血瘀的表现.。建议你服用中成药艾附暖宫丸调理一下、具有温经散寒的作用.平时饮食上多吃一些韭菜、山药、狗肉、猪肾等温补的食物、同时多喝点当归生姜羊肉汤、温补气血、生姜大枣红糖水也要多喝点.注意腹部保暖、经常使用热水泡脚.