你好!很高兴为你解答的,每天都是吃的话但是吸收的效果不一定好的,补钙的时候可以自己晒晒太阳的,有助于钙的吸收的哦,平时也要注意自己的饮食多吃些含钙的食物的,骨头汤,虾皮都可以的,平时也要注意自己的保暖的。
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