你好,根据你的情况描述,你的情况考虑为正常现象,腰膝酸软主要与肾虚、腰肌劳损等因素有关。主要与房劳过度、久坐等因素有关。
建议注意避免久坐,进行适当体育锻炼,可以给予补肾益精中草药调理,也可以去医院针灸科就诊给予针灸推拿治疗,必要时给予外用膏药治疗。