以下几个动作可以促进胃肠蠕动:
1、将手掌搓热放在腹部,沿着腹部顺时针方向按摩,可促进胃肠道的蠕动;
2、在床上睡觉前进行空中踩脚踏车的动作,有利于促进胃肠蠕动;
3、边走路的时候边摆手,动作幅度要稍大,也也有利于促进胃肠蠕动。 建议通过以上方式效果不佳时,应及时就医,明确病因对症治疗。