你好,青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。建议你注意足部驱寒保暖,走路或运动时间不可过长,适当参加体育锻炼,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。
以上是对“脚面抽筋脚趾后面一点的地方动一下就痛一开始只是轻轻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!