根据你的描述,不排除有缺钙的可能,建议平时要注意膳食营养均衡,适当摄入富含维生素和钙质的食物,养成良好生活习惯,进行适度的户外运动,适当接触阳光,有助于促进钙吸收,到要避免阳光暴晒。
每晚临睡前可以用温热水泡脚,促进血液循环。