健康指导:你好,更年期综合征患者是可以多吃一些具有平衡、调理作用的植物雌激素,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。另外就是心态的调整,多从事自己喜欢的事情或运动,保持良好的心情很重要