你好,根据你所描述的情况。可能是由于揉眼睛用力过度,引起的结膜下出血,或是有细菌感染引起的结膜炎。建议可以去眼科做一下相关检查,要注意眼睛的休息,不要用眼过度,注意眼睛的清洁卫生。
饮食要清淡,多喝水,不吃辛辣刺激的食物,可以滴点眼药水,比如维他眼液,环丙沙星眼液等等。