得了滑膜炎该注意什么

脊椎侧弯康复方法手拉肋木体，侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30-50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。

股骨头坏死可以进行手术治疗和保守治疗：骨头坏死可分为Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期、Ⅳ期。Ⅰ期、Ⅱ期属于早期，Ⅲ期属于中期，Ⅳ期属于晚期了。Ⅰ期、Ⅱ期股骨头关节表面的形态是光滑的，没有完全塌陷或者破坏，这个时候用微创治疗是一个很好的选择；如果到Ⅲ期、Ⅳ期了，股骨头变小、股骨头塌陷、关节间隙变窄，这时候要考虑给他做假的髋关节，就是把股骨头切掉，髋关节置换。早期做介入是一个好的方法。

治疗可使用以下方法。首先是中医治疗，比较轻微的情况下可以进行中医治疗，从而进行消肿止痛。也可以使用通经活络的药物进行治疗，以及服用些消炎药和营养神经的药物。

医治采用以下方法较好。保守治疗：可应用屈膝跖屈位石膏，膝关节屈曲45度踝关节跖屈，来促使两跟腱断端相互靠近，进而促进跟腱断端愈合，固定时间一般为6-8周。微创缝合治疗，微创缝合技术一般需要通过特殊的手术器械操作，其手术切口很小，进而术后的粘连和伤口问题均明显减小。

保养肩关节需要降低肩关节受到的劳损，尽量避免过度受力，避免搬重物、拎重物，避免寒冷刺激，睡觉时改变不良的睡眠习惯，时常有人会把上肢抬高放在头顶，侧卧时也不要压迫肩关节。还有就是夏天时注意避免空调直接吹肩膀。

调节的动作是梳头、抱头。如这个肩关出现疼痛，可以用健侧的手带着患侧的上肢，轻轻的向上举，做梳头的动作，梳到脑袋后面松开，可以上午做十次，下午做十次。但有的朋友上抬比较困难，不能做梳头的动作，这时候可以稍稍低头，然后轻轻做梳头的动作。

芹菜：芹菜，其味甘、苦、性隙，具有平肝清热、祛风利湿之功效。适用于湿热阻络型、肝肾阴虚型颈椎病患者。也可吃黄豆，对颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病等颈椎病有较好的治疗作用。

多吃些有利毒物排泄和解毒的食物。除了要注重多吃益于治疗的食物，患者还要重视远离对稳定病情，改善症状不利的饮食。患者最好还要忌烟、酒。忌辛辣刺激性食物。

一定先要去医院进行检查，了解病因，一定要根据自身的病情，选择正确的治疗方法，对于早期的可以康复的，我们就积极进行治疗，中晚期以及转移的要进行有效的调理与护理，从而来延长患者的寿命期。

骨癌患者的饮食一定要做到营养充足，营养均衡，保证每天供入人体的热量，另外，还要注意食物的处理方式，尽量选择健康的烹饪方式，少吃油炸的不健康的食物。